С того момента, как я получила посвящение в Изначальную медитацию, я больше не останавливалась. Несколько лет, каждый день я садилась на шогу и повторяла ключевое слово.
Так продолжалось до тех пор, пока я не заболела ковидом. Я была настолько слаба, что не могла сосредоточится даже на лечении, я шла пить лекарство и забывала об этом как только вставала с кровати. Сосредоточиться на слове было выше моих сил. К счастью, такое состояние было не долгим, но медитации я не возобновила.
Сначала я не замечала изменений, всё было как обычно, но через пару недель я обнаружила себя в злости. Меня раздражали люди, которые делают не так, как я хочу или не так, как я считаю правильным, приходят не вовремя, опаздывают и т.д. вещи, которые не на своих местах, такси, которое не подъезжает к подъезду, я сама, потому что нахожусь в таком состоянии. Мне казалось, что кроме злости и раздражения ничего не существует.
Мой фокус внимания незаметно сместился на недовольство и требования. И я постоянно об этом думала.
Пока не решила снова медитировать.
Мне хватило двух дней, чтобы сместить внимание внутрь себя, найти благодарность, принести мир в своё сердце и мысли. Я снова могу позволять другим быть такими, какие они есть, слушать их и быть внимательной. У меня снова появилась надежда, что однажды, взойдёт моё внутреннее солнце и больше никогда не угаснет.
Медитация меняет нашу жизнь мягко и незаметно.
Вы ещё можете присоединиться к группе посвящения в Изначальную медитацию, которая будет в пятницу и субботу.